Hulphond Gezondheid

Burn-out? Neem een hond!

Advies Sandra Dekker, neem hond bij burn-out

Gisteren las ik in het Haarlems Dagblad een artikel over burn-out. Hierin wordt gerefereerd aan het promotie-onderzoek van Bart Oosterholt. Uit zijn studie blijkt dat deelnemers met een burn-out minder goed complexe geheugentaken volbrengen, dat ze minder snel reageerden en de taken zelf als inspannender beleefden dan gezonde deelnemers. Daarnaast blijkt dat de effecten van burn-out behoorlijk lang doorwerken. Na 1.5 jaar – en psychische behandeling – was er nog steeds sprake van beperkingen met het werkgeheugen en reactiesnelheid en typische burn-out klachten zoals moeilijke concentratie. Oosterholt vraagt zich af of de standaard behandeling – cognitieve gedragstherapie – voldoende is. Of dat het misschien beter zou zijn om ook te zorgen dat de stressveroorzakers op het werk worden aangepakt.

Een hond is het beste advies

Ik wil hier graag nog een advies aan toevoegen: neem een hond. Zoals ik ook in mijn boek ‘Een hond helpt iedereen’ beschrijf, zijn er vele emotionele en gezondheidsvoordelen als je een hond hebt. Een hond kan ervoor zorgen dat iemand minder snel een burn-out krijgt of dat de bijkomende klachten sneller afnemen. Uiteraard moet er tijd en geld beschikbaar zijn om verantwoordelijk te kunnen zorgen voor een hond. Als dit niet het geval is, denk dan eens aan een andere mogelijkheid zoals de hond van een kennis of buurman uitlaten. Daar wordt iedereen blij van en jij pakt de gezondheidsvoordelen van de wandeling met de hond.

Previous Post
28 februari 2017
Next Post
28 februari 2017

No Comments

Leave a Reply

Related Posts